Salat Zum Grillen Mit Couscous

Hervorgehoben unter: Frisch & Nahrhaft

Ich liebe es, beim Grillen erfrischende Beilagen zu servieren, die das Essen auflockern. Dieser Salat mit Couscous ist nicht nur farbenfroh, sondern bringt auch eine perfekte Kombination aus Texturen und Aromen auf den Tisch. Die zarten, leicht nussigen Couscous-Körner harmonieren wunderbar mit frischem Gemüse und einem spritzigen Dressing. Egal ob zu Gegrilltem oder einfach als leichter Snack, dieser Salat kommt immer gut an und bietet eine gesunde und leckere Ergänzung zu jeder Grillparty.

Julika Brandner

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Julika Brandner

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-24T16:31:09.059Z

Als ich diesen Salat zum ersten Mal ausprobierte, war ich überrascht, wie schnell er zuzubereiten ist. Die Kombination aus Couscous und knackigem Gemüse hat mich von Anfang an begeistert. Ein kleiner Trick ist es, den Couscous im Gemüsebrühe zu kochen, was dem Salat einen zusätzlichen Geschmacksschub gibt.

Ich habe mit verschiedenen Dressings experimentiert, aber das einfachste aus Zitronensaft und Olivenöl ist für mich der Gewinner. Es bindet alle Zutaten hervorragend und sorgt für eine frische Note. Einfach perfekt für warme Tage!

Warum Sie diesen Salat lieben werden

  • Frische Zutaten, die jeden Bissen zu einem Genuss machen
  • Schnell zubereitet und perfekt für Grillpartys
  • Vielseitig, einfach anzupassen und gesund

Die Rolle des Couscous

Couscous ist nicht nur eine wunderbare Grundlage für Salate, sondern bringt auch eine feine Textur mit sich. In diesem Rezept verwenden wir die grobe Variante, die nach dem Quellen leicht und locker bleibt. Achten Sie darauf, die Gemüsebrühe vor dem Hinzufügen des Couscous kräftig zum Kochen zu bringen, da dies das Korn optimal aufquellen lässt und ein perfektes Mundgefühl erzeugt. Das aufgelockerte Couscous sollte luftig erscheinen und sich leicht umrühren lassen.

Wenn Sie eine glutenfreie Option wünschen, können Sie Couscous durch Quinoa ersetzen. Quinoa hat zusätzlich den Vorteil, dass es proteinreicher ist und eine interessante, leicht nussige Note entfaltet. Es muss jedoch in der Regel länger gekocht werden, etwa 15 Minuten, bis es weich und die Keimlinge sichtbar sind.

Das richtige Gemüse

Die Auswahl des Gemüses ist entscheidend für die Frische und die Geschmacksbalance des Salates. Paprika und Gurke fügen nicht nur eine knackige Textur hinzu, sondern auch leuchtende Farben, die das Gericht besonders ansprechend machen. Die Frühlingszwiebeln bringen eine milde Schärfe, während die Kirschtomaten mit ihrer natürlichen Süße einen herrlichen Kontrast bieten. Vermeiden Sie überreifen oder matschigen Gemüse, da dies den Gesamteindruck des Salates beeinträchtigen kann.

Wenn Sie saisonale Alternativen nutzen möchten, sind auch Zucchini oder geraspelte Karotten hervorragende Ergänzungen. Diese Variationen bringen zusätzliche Aromen ins Spiel und lassen sich leicht zusammen mit dem Couscous zubereiten, ohne auf die grundlegenden Schritte des Rezeptes verzichten zu müssen.

Dressing Tipps und Variationen

Das Dressing ist das Herzstück jedes Salates, und hier ist es einfach, kreativ zu werden. Während Zitronensaft und Olivenöl klassisch und erfrischend sind, können Sie auch eine Prise Honig für eine süßere Note hinzufügen oder einen Schuss Balsamico-Essig für mehr Tiefe des Geschmacks. Achten Sie darauf, die Zutaten gut zu vermischen, sodass das Dressing schön emulgiert und jede Zutat gleichmäßig umschließt.

Für ein zusätzliches Aroma können Sie auch frische Kräuter wie Minze oder Basilikum in das Dressing integrieren. Diese frischen Kräuter verleihen dem Salat eine interessante Geschmacksnote und harmonieren hervorragend mit den frischen Gemüsen. Denken Sie daran, das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen, um die Frische und Knackigkeit des Salates zu bewahren.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie für diesen köstlichen Salat benötigen:

Zutaten

  • 200g Couscous
  • 250ml Gemüsebrühe
  • 1 Paprika (rot oder gelb), gewürfelt
  • 1 Gurke, gewürfelt
  • 4 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
  • 100g Kirschtomaten, halbiert
  • 2 EL frische Petersilie, gehackt
  • 2 EL frischer Zitronensaft
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um den Salat zuzubereiten:

Couscous zubereiten

Die Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen bringen. Den Couscous hinzugeben, den Topf vom Herd nehmen und den Couscous 5 Minuten quellen lassen. Danach mit einer Gabel auflockern.

Gemüse vorbereiten

Während der Couscous quillt, das Gemüse (Paprika, Gurke, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten) in eine große Schüssel geben.

Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.

Salat mischen

Den aufgelockerten Couscous zum Gemüse geben, das Dressing hinzufügen und alles gut vermengen. Zum Schluss die frische Petersilie unterheben.

Profi-Tipps

  • Für etwas mehr Geschmack können Sie geröstete Nüsse oder Feta-Käse hinzufügen.

Vorbereitung und Lagerung

Dieser Salat lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten, was ihn ideal für Grillpartys macht. Sie können den Couscous und das Gemüse bereits einige Stunden vor der Veranstaltung zubereiten und separat aufbewahren. Mischen Sie jedoch Couscous und Gemüse erst kurz vor dem Servieren, um ein Durchweichen zu vermeiden. Ideal ist es, wenn der Salat etwa 30 Minuten vor dem Genuss zum Marinieren im Kühlschrank steht, damit die Aromen sich setzen können.

Wenn Sie Reste haben, ist der Salat gut im Kühlschrank für bis zu 2 Tage haltbar. Achten Sie darauf, ihn in einem luftdichten Behälter aufzubewahren, um die Frische zu bewahren. Eine auffrischende Note können Sie mit einem zusätzlichen Spritzer Zitronensaft kurz vor dem Servieren erreichen.

Serviervorschläge

Dieser bunte Couscous-Salat passt perfekt zu gegrilltem Fleisch oder Fisch, setzt aber auch als eigenständige Mahlzeit Akzente. Servieren Sie ihn als Beilage zu Lammkoteletts oder einer gegrillten Hähnchenbrust. Alternativ können Sie ihn in Wraps füllen oder auf Blattsalate legen, um eine sättigende und ästhetisch ansprechende Präsentation zu erzielen.

Für eine mediterrane Variante fügen Sie Feta-Käse und Oliven hinzu, um noch mehr Geschmack und Textur zu integrieren. Diese Zutaten harmonieren hervorragend mit den frischen Aromen des Salats und verwandeln ihn in eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch erfrischend ist.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Salat im Voraus zubereiten?

Ja, er lässt sich gut einen Tag im Voraus zubereiten und verleiht den Aromen Zeit, sich zu entfalten.

→ Welche anderen Gemüse kann ich verwenden?

Sie können auch Karotten, Zucchini oder Rote Bete hinzufügen, je nach Saison und Vorlieben.

→ Wie lange hält sich der Salat im Kühlschrank?

Im Kühlschrank hält sich der Salat bis zu 2 Tage frisch.

→ Kann ich den Couscous auch durch Quinoa ersetzen?

Ja, Quinoa ist eine großartige glutenfreie Alternative zu Couscous.

Sekundäres Bild

Salat Zum Grillen Mit Couscous

Ich liebe es, beim Grillen erfrischende Beilagen zu servieren, die das Essen auflockern. Dieser Salat mit Couscous ist nicht nur farbenfroh, sondern bringt auch eine perfekte Kombination aus Texturen und Aromen auf den Tisch. Die zarten, leicht nussigen Couscous-Körner harmonieren wunderbar mit frischem Gemüse und einem spritzigen Dressing. Egal ob zu Gegrilltem oder einfach als leichter Snack, dieser Salat kommt immer gut an und bietet eine gesunde und leckere Ergänzung zu jeder Grillparty.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit10 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Julika Brandner

Rezeptart: Frisch & Nahrhaft

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 200g Couscous
  2. 250ml Gemüsebrühe
  3. 1 Paprika (rot oder gelb), gewürfelt
  4. 1 Gurke, gewürfelt
  5. 4 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
  6. 100g Kirschtomaten, halbiert
  7. 2 EL frische Petersilie, gehackt
  8. 2 EL frischer Zitronensaft
  9. 4 EL Olivenöl
  10. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen bringen. Den Couscous hinzugeben, den Topf vom Herd nehmen und den Couscous 5 Minuten quellen lassen. Danach mit einer Gabel auflockern.

Schritt 02

Während der Couscous quillt, das Gemüse (Paprika, Gurke, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten) in eine große Schüssel geben.

Schritt 03

In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen.

Schritt 04

Den aufgelockerten Couscous zum Gemüse geben, das Dressing hinzufügen und alles gut vermengen. Zum Schluss die frische Petersilie unterheben.

Zusätzliche Tipps

  1. Für etwas mehr Geschmack können Sie geröstete Nüsse oder Feta-Käse hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 15g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 320mg
  • Total Carbohydrates: 25g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 6g